Psychology | What a wonderful life!

Psychology
What a wonderful life!

今天是个特殊的日子，既是24节气中的惊蛰，也是学雷锋日。太阳暖暖地铺下来，心情忽而放晴，享受着阳光的时候，心中感慨：“What a wonderful life!”
宅在家中，孩子的心理健康值得关注。空间的局限使得孩子们容易被眼前的困难影响情绪，每件小事被无限放大，久而久之，悲伤、愤怒、焦虑、委屈等负面情绪不断加压，原本美好的事物却被视而不见。杭州上海世界外国语中学的心理课运用绘画治疗的方法，帮助在家的孩子们重新获得心理能量，感受生活的美好。

绘画治疗

绘画治疗是心理健康疏导和治疗的方法之一。
绘画者在绘画的创作过程中，通过绘画工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，同时，在绘画的过程中，绘画者在心灵上、情感上、思想上，将获得负能量的释放、解压、宣泄情绪、调整情绪和心态、修复心灵上的创伤、填补内心世界的空白，获得满足感、成就感、自信心，从而达到诊断与治疗的良好效果。

让我们一起开启绘画解压之旅吧

● 步骤一：渲染氛围、感受心情

让画笔在手中尽情表达！

步骤二：释放苦恼、感受自我

将内心的苦闷画出，不需要在意画工，只需在意自身的感受表达。

步骤三：发现美丽、感受力量

环顾四周，想想这些事物对于你的意义，给予你怎样的心理能量呢？

步骤四：重拾信心、感受美好

     重新审视新画纸A，你会发现原来那些烦恼的事情都无需太过伤神，因为我们有这么多美好的事物在我们身边。

让我们来看下可爱的画作吧！

原谅老师看得流口水！

通过本次心理课，很多同学表示自己感受到了久违的快乐，突然发现原来我在乎的、期望的美好事物一直都在我身边，瞬间又充满了能量，对此次疫情和未来充满了信心。