2020年，令人糟心的事情就是：
前天一觉醒来，假期还有5天；
昨天一觉醒来，假期还有7天；
今天一觉醒来，假期还有15天+

 
漫漫长假，不能出去嗨、吃火锅、剧本杀，只能窝在家中和父母亲人大眼瞪小眼。亲子大战一触即发。

 
 
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如何在居家期间加强亲子关系呢？
下面的方法可以试一试。
 
01
对父母表达感恩
 感恩，因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱，从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。感恩是对一个人是否具备善良品质的的基本参考特征之一。一切情绪之中最有威力的便是爱心，可它以不同的面貌呈现出来。感恩也是一种爱。
所以，对父母做的饭，都要笑着说：“真好吃！”

 
02
放下手机，增强互动
 从疫情爆发以来，网上的信息铺天盖地，每天早上醒来的第一件事就是看那一串串的数字，久而久之，焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪越来越多。所以，远离刺激源——手机，积极开发互动新游戏。网络上的游戏给大家做个参考：
 
父母孩子一起做创造性的游戏更容易增加好感度哟！
当然，联机开黑必不可少。注意：适度游戏益脑、沉迷游戏伤身！
 

 
03
互相学习、理解至上
父母与子女之间的一种双向作用的人际关系。孩子在父母的抚养下成长，同时孩子身心发展又影响着父母的行为。随孩子年龄的增长，父母与子女的关系不断地发展。若父母了解孩子心理特点，进行严格要求和关心，孩子对父母就会尊敬和体贴，关系向好的一方面发展；若父母不了解孩子心理特点，教育态度粗暴，孩子对父母的态度就会是厌恶和充满敌意，关系紧张。
在这个特殊的时期，给了我们亲子理解学习的机会。
父母可以玩玩孩子们喜欢的电子游戏，跟孩子一起看孩子喜欢的电视节目，也可以做做孩子们的作业。
孩子们可以与父母花式打扫、厨艺大比拼，也可以请父母说说工作上的不容易。
只有亲身经历，才能感同身受。 

 
欢迎咨询：
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此外，微信小程序“青少年12355”可以提供专业的网络心理咨询等服务。
 
     春暖花开时，我们世外桃源相聚！

 
撰稿 | 赵佳佳
排版 | 李天润